Trứng gà và mật ong tự nhiên là 2 món ăn đều mang đến giá trị chất dinh dưỡng cao với sức đề kháng. Chính vì lý do trên mà trứng gà ngâm mật ong từ lâu đã là hỗn hợp tốt với cơ thể con người chúng ta. Với chị em phụ nữ, món ăn này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn có tác dụng làm đẹp thần kì nữa.
Bên cạnh điều đó, thông tin cho rằng trứng gà mật ong tự nhiên gây béo & tăng cân! Vậy ăn trứng gà ngâm mật ong có béo không và hỗn hợp chứa bao nhiêu calo? Hãy đi tìm câu trả lời trong nội dung bài viết ngay sau đây cùng Dalat valley of love chúng mình.
Ăn trứng gà ngâm mật ong có béo không?
Như chúng ta vẫn biết, trứng gà là 1 món ăn rất bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng cao trong cả lòng trắng và lòng đỏ trứng. Chỉ với 100g trứng gà thôi, những bạn đã nạp vào cơ thể mỗi người bình quân 12,7g protein; 9,5g lipit; 2.2g gluxit… kèm theo một loạt vitamin B1,B2, B3, B12, D, E… cần thiết cho cơ thể mỗi người.
Nói cách khác, trứng gà là 1 trong các loại thức ăn vô cùng lý tưởng với con người. Đặc biệt, các đối tượng như người già, trẻ nhỏ, phụ nữ mang bầu,… các chuyên gia về chất dinh dưỡng nổi tiếng đã chứng minh, trứng gà có tác dụng bổ tinh ích khí, bổ phổi, thanh nhiệt giải độc … Chất lecithin có trong lòng đỏ trứng gà ngay sau khi đi vào cơ thể con người sẽ giúp cho việc tăng nhanh trí nhớ, cải thiện sức khỏe não bộ, xương khớp rất tốt.
Trong mật ong tự nhiên chứa phổ biến đường thiên nhiên, các vi khoáng & rộng rãi vitamin A, D, E & lượng lớn enzym quý giá. Mật ong tự nhiên rất nhiều tác dụng trong những việc bồi bổ, tăng sức đề kháng cho cơ thể người sử dụng. Bởi tính ấm nóng, vị ngọt thơm từ mật lại hết sức bổ dưỡng.
Việc kết hợp trứng gà với mật ong nguyên chất tự nhiên có thể nói rằng là sự việc kết hợp tuyệt vời từ trước tới nay. Vì món ăn này sẽ tạo nên nguồn dinh dưỡng vô cùng to lớn đối với sức đề kháng con người chúng ta. Vậy rốt cuộc, ăn trứng gà ngâm mật ong có béo không? Câu giải đáp chắc rằng là CÓ nhé!
Những bạn có thể áp dụng cách giảm cân bằng trứng gà ngâm mật ong qua bài viết công thức trứng gà ngâm mật ong giảm cân hiệu quả ngay sau 15 ngày của doimongmo.com.vn nhé. Ngoài ra, bạn cũng có thể tham khảo bài viết cách làm trứng gà ngâm mật ong tăng cân Tại Đây
Trứng gà và mật ong bao nhiêu calo?
1 quả trứng gà bao nhiêu calo?
Như đã nói thì trứng gà sẽ có lượng calo cao, bởi kích cỡ của chúng là không giống nhau. Cụ thể, một quả trứng cỡ lớn có thể chứa khoảng 90 calo. Còn với 1 quả trứng cỡ nhỏ thì chứa khoảng 60 calo và 1 quả trứng trung bình thì chứa 70 calo.
Trong trứng gà, lòng đỏ có chứa lượng calo cao hơn của nhiều đối với lòng trắng, bên cạnh đó lòng đỏ trứng gà chiếm khoảng 55 calo và lòng trắng chứa khoảng 17 calo. Lòng trắng trứng gà có nhiều protein còn lòng đỏ trứng gà có ít vitamin, khoáng chất cùng cholesterol.
1 thìa cà phê mật ong nguyên chất bao nhiêu calo?
Lượng calo của mật ong trong mỗi loại muỗng khác nhau sẽ có kết quả gần như tương tự nhau. Với 1 thìa để ăn cơm có 64 calo, với 1 thìa dùng để múc cà phê có 22 calo. Theo kết quả này, calo trong mật ong tự nhiên cao hơn đường, vì trong 1 muỗng đường dùng ăn cơm chỉ có 46 calo trong một thìa cà phê.
Nếu đối chiếu lợi ích cho sức khỏe và tính an toàn thì mật ong thiên nhiên vẫn là sự việc lựa chọn ưu tiên hơn đường. Thành phần calo trong mật ong tự nhiên là carbohydrate, đây chính là chất được khích lệ dùng cho đa số những người đang ăn kiêng và ăn chay. Trong mật ong tự nhiên chứa vô số dưỡng chất và vitamin giúp người ăn kiêng lẫn ăn chay nạp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể.
Tổng kết lại nội dung bài viết hôm nay của doimongmo.com.vn, chúng ta đã cùng nhau giải đáp thắc mắc ăn trứng gà ngâm mật ong có béo không? Từ đó, giúp bạn cân đối & điều chỉnh chế độ ăn trứng gà ngâm mật ong tự nhiên làm thế nào cho thích hợp, mang về hiệu quả cho sức khỏe. Chúc bạn đọc có một ngày vui vẻ.
